Bewegung ist für unseren Körper von zentraler Bedeutung. Dies gilt vom Säugling bis ins hohe Alter. Folgende Stichworte zeigen Wirkungsbereiche körperlicher Bewegung auf:
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Entspannung
- Gleichgewichtsfähigkeit
- Haltung
- Koordination
- Körperwahrnehmung
- Kräftigung
In unserem Alltag gerät die natürliche Bewegung gerne etwas in den Hintergrund. Unter Umständen kann sich das mit der Zeit in körperlichen Beschwerden zeigen.
Um dem etwas vorzubeugen lohnt es sich, seinen Körper regelmässig und konsequent zu bewegen. Mit Gleichgesinnten kann das sogar richtig Spass machen. Mithilfe unterschiedlicher Übungen werden wir die oben genannten Bereiche aktivieren, um eine gesunde körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern und/oder aufrecht zu erhalten.
Das Angebot richtet sich an alle, die Freude an körperlicher Bewegung haben und die ihren Körper auch ein wenig fordern, aber nicht überfordern möchten. Es eignet sich auch als Einstieg ins Bewegen und braucht keine Vorkenntnisse.
Angebot und Kosten
Wir werden in dieser Stunde unseren ganzen Körper bewegen, unsere Muskulatur stärken, den Atem mit einbeziehen und bei all dem auch etwas ins Schwitzen kommen.
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Kursort: |
Steingasse 7, 5610 Wohlen |
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Kurszeiten: |
Dienstag: 16.30 - 17.30 Uhr nur Winterhalbjahr, auch über Zoom möglich |
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Kursbeginn: |
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. |
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Kosten: |
Die Kosten sind bei Quartalsstart bar oder mit Twint zu bezahlen und variieren je nach Anzahl Quartalsstunden, basierend auf einem Ansatz von 15 Fr. pro Stunde, bei Zoom 17 Fr. pro Stunde. |
Eine Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit für 20 Fr. möglich. Bei einer anschliessenden definitiven Kursanmeldung wird der Betrag angerechnet.
Kurse in Kleingruppen
Versicherung ist Sache der KursteilnehmerInnen.
Bei Interesse oder für eine Anmeldung nehmen Sie einfach mit mir Kontakt auf.
Gilt bei allen Angeboten (Informationen dazu unter www.kulturlegi.ch)